Η Προσέγγισή μου
Συνθετική Συμβουλευτική με Επίγνωση του Τραύματος

Όλα όσα συναντώ στη δουλειά μου — το σχεσιακό τραύμα, η γονική αποξένωση, η ναρκισσιστική κακοποίηση, το άγχος, οι συνέπειες μιας οικογένειας υψηλής σύγκρουσης — είναι μία και η αυτή εμπειρία, ιδωμένη από διαφορετικές οπτικές. Είναι αυτό που συμβαίνει όταν η ασφάλεια και η σύνδεση, δύο πράγματα που είμαστε πλασμένοι να κρατάμε μαζί, τραβιούνται χώρια. Η δουλειά μου ακολουθεί αυτό το νήμα, όπου κι αν πέρασε μέσα στη ζωή σου.

Εργάζομαι με ολοκληρωμένη συνθετική προσέγγιση — που σημαίνει ότι δεν ακολουθώ ένα και μόνο θεωρητικό μοντέλο, αλλά αντλώ σκόπιμα από πολλαπλά αποδεδειγμένα πλαίσια: Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), Διαπροσωπική Θεραπεία, Αφηγηματική Θεραπεία, Διαλογική και Σχεσιακή προσέγγιση, και Θεραπεία Επικεντρωμένη στο Τραύμα. Αυτό που καθοδηγεί την επιλογή δεν είναι η προτίμηση, αλλά η πολυπλοκότητα και μοναδικότητα κάθε περίπτωσης. Δουλεύω με δομή, κλινική κρίση και εναρμόνιση.

• Αφηγηματική Θεραπεία — Επανεξετάζουμε την ιστορία σας με νέα ματιά

• Διαλογική Προσέγγιση — Η αλλαγή γεννιέται μέσα από την πραγματική σύνδεση

• Σχεσιακή Θεραπεία — Εστιάζουμε στα μοτίβα που διαμορφώνουν τις σχέσεις σας

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) — Αναγνωρίζουμε και αλλάζουμε σκέψεις και συμπεριφορές που σας περιορίζουν

• Διαπροσωπική/Προσωποκεντρική Θεραπεία (IPT) — Βελτιώνουμε τις σχέσεις και την επικοινωνία στο άμεσο περιβάλλον σας

• Θεραπεία Επικεντρωμένη στο Τραύμα — Επεξεργαζόμαστε με ασφάλεια εμπειρίες που άφησαν βαθιά σημάδια

• Οικογενειακή Θεραπεία — Υποστηρίζουμε το σύστημα της οικογένειας στη δυσκολία και την αλλαγή.

Διαφορετικά ονόματα,
ένα νήμα

Μπορεί να έφτασες εδώ από μια συγκεκριμένη πόρτα: μια σχέση που σέ άφησε να αμφιβάλλεις για την ίδια σου την πραγματικότητα, ένα παιδί που στράφηκε εναντίον σου, ένα σώμα που δεν σταματά να βρίσκεται σε εγρήγορση. Τα ονόματα διαφέρουν. Ο υποκείμενος τραυματισμός είναι συνήθως ο ίδιος — μια στιγμή, ή μια ολόκληρη εποχή, που οι άνθρωποι ή τα συστήματα που υποτίθεται ότι θα σέ κρατούσαν ασφαλή έγιναν η πηγή της απειλής· ή που το να παραμείνεις συνδεδεμένος σήμαινε να χάσεις τον εαυτό σου.

Αυτό εννοώ όταν μιλώ για τραύμα. Όχι μόνο ένα μεμονωμένο γεγονός, αλλά μια κατάσταση στην οποία προσαρμόζονται το νευρικό σου σύστημα, οι σχέσεις σου και η αίσθηση του εαυτού σου, για να επιβιώσεις.

Πώς κατανοώ το τραύμα

Το τραύμα σπάνια μένει σε ένα μόνο σημείο. Αγγίζει ταυτόχρονα πολλά επίπεδα μιας ζωής:

• Το νευρικό σου σύστημα — ένα σώμα που έμαθε να μένει σε συναγερμό, ή σε κατάρρευση, πολύ μετά το πέρας του κινδύνου.

• Τον δεσμό προσκόλλησης — το πρώιμο σχέδιο για το αν οι άλλοι είναι ασφαλείς και για το αν αξίζεις, που το κουβαλάς σιωπηλά σε κάθε επόμενη σχέση.

• Την αίσθηση του εαυτού σου — τη διάβρωση της αξίας, της δράσης και του δικαιώματος στη δική σου πραγματικότητα, συχνά μέσα από κριτική, έλεγχο ή μια ευθύνη που σου φορτώθηκε πολύ νωρίς.

• Τις σχέσεις σου — μοτίβα υπερευθύνης, κατευνασμού ή απόστασης που κάποτε σε κρατούσαν ασφαλή και τώρα σε κρατούν εγκλωβισμένο.

• Το οικογενειακό σύστημα — σύγκρουση και καταναγκασμό που οργανώνουν μια ολόκληρη οικογένεια γύρω από την επιβίωση αντί για τη σύνδεση.

• Ό,τι περνά στα παιδιά σου — γιατί ένας ρυθμισμένος γονιός είναι ο πρώτος τόπος ασφάλειας ενός παιδιού· έτσι, η δική σου θεραπεία είναι το σημείο όπου τα δύσκολα μοτίβα μπορούν να σταματήσουν.
  
  

Το να ονοματίζουμε αυτά τα επίπεδα δεν είναι ακαδημαϊκή άσκηση. Το να κατανοείς τί συμβαίνει μέσα στο ίδιο σου το σώμα και την ιστορία σου είναι, από μόνο του, μέρος του τρόπου με τον οποίο επιστρέφει η ασφάλεια.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία

Η θεραπεία δεν είναι ευθεία γραμμή, και δεν θα σου υποσχεθώ ποτέ ένα τακτοποιημένο τέλος. Όμως η δουλειά τείνει να κινείται σε τρία ειλικρινή στάδια: πρώτα, η ασφάλεια — η σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος και η εύρεση ενός πραγματικού εδάφους να σταθείς· έπειτα, η κατανόηση και το πένθος — να δώσεις νόημα σε ό,τι συνέβη και να θρηνήσεις ό,τι χάθηκε· και τέλος, η επανασύνδεση — να ξαναχτίσεις έναν εαυτό που εμπιστεύεσαι, σχέσεις μέσα στις οποίες μπορείς να μένεις χωρίς να εξαφανίζεσαι και, όπου έχει σημασία, μια πιο σταθερή παρουσία για τα παιδιά σου.

Μια συνθετική προσέγγιση, επιλεγμένη για εσένα

Δεν ακολουθώ μόνο μία προσέγγιση. Αντλώ συνειδητά από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία, τη Διαπροσωπική Θεραπεία, την Αφηγηματική Θεραπεία, την Οικογενειακή Θεραπεία και από σχεσιακές και εστιασμένες στο τραύμα προσεγγίσεις. Αυτό που καθοδηγεί την επιλογή δεν είναι ποτέ η προτίμησή μου, αλλά η πολυπλοκότητα της δικής σου μοναδικής περίπτωσης. Η εκπαίδευσή μου στη Συμβουλευτική και στη Διαχείριση του Ψυχικού Τραύματος στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στηρίζει αυτή τη δουλειά, μαζί με τη συνεχιζόμενη μελέτη και εξειδίκευσή μου.

Το αποτέλεσμα είναι φροντίδα με δομή και κλινική βάση, ποτέ όμως ψυχρή — προσεκτική, χωρίς εντυπωσιασμό και χωρίς υποσχέσεις στο κενό.

Η αρχή

Η ουσιαστική αλλαγή δεν έρχεται από την πίεση ούτε από έτοιμες απαντήσεις. Έρχεται μέσα από την ασφάλεια, τη σαφήνεια και τις σωστές σχεσιακές συνθήκες — και μέσα από το θάρρος να κοιτάξεις ειλικρινά αυτό που χρειάζεται να αλλάξει, δίπλα στο σωστό πρόσωπο που θα σε στηρίξει.

Εργάζομαι online και διά ζώσης, στα Ελληνικά και στα Αγγλικά. Όπου κι αν βρίσκεσαι, μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια πρώτη συζήτηση, χωρίς καμία δέσμευση πέρα από το να δούμε πώς μπορώ να βοηθήσω.

Κάντε το πρώτο βήμα

Η πρώτη διαγνωστική συνάντηση είναι δωρεάν. Δεν απαιτείται καμία δέσμευση — μόνο η διάθεση να μιλήσουμε.