Τι είναι η ατομική συμβουλευτική

Η ατομική συμβουλευτική είναι μια δομημένη, εμπιστευτική διαδικασία στην οποία δουλεύουμε μαζί για να κατανοήσετε αυτό που σας δυσκολεύει, να εξερευνήσετε τα μοτίβα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και να βρείτε λειτουργικές επιλογές που να ταιριάζουν στη δική σας ιστορία.

Δεν είναι καθοδήγηση ούτε παροχή συμβουλών. Είναι μια συνεργατική διαδικασία — εσείς φέρνετε την εμπειρία σας, εγώ φέρνω κλινική κατάρτιση, παρουσία και ένα ασφαλές πλαίσιο. Δουλεύουμε μαζί.

Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας. Δεν υπάρχουν έτοιμα πρωτόκολλα ή σταθερές απαντήσεις — υπάρχει ο δικός σας ρυθμός και η δική σας ιστορία.

Μήπως αναγνωρίζετε κάτι από αυτά;

— Νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά αλλά δεν μπορείτε να το ορίσετε ακριβώς.
— Επαναλαμβάνετε τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις ή στις καταστάσεις που αντιμετωπίζετε.
— Νιώθετε κουρασμένοι/ες — συναισθηματικά, ψυχικά, σωματικά — χωρίς εμφανή αιτία.
— Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ή τους άλλους.
— Αισθάνεστε ότι οι αντιδράσεις σας είναι "υπερβολικές" — αλλά δεν μπορείτε να τις ελέγξετε.
— Ψάχνετε να καταλάβετε γιατί κάποιες εμπειρίες σας επηρεάζουν τόσο βαθιά.
— Νιώθετε ότι δεν ακούγεστε — ή ότι δεν αξίζει να ακουστείτε.

Αν κάτι από αυτά σας αγγίζει — αυτό είναι αρκετό για να ξεκινήσετε.

Πώς νιώθεις, αλήθεια;

Ένα AI-powered τεστ αυτοαξιολόγησης που σου δίνει μια πρώτη, εξατομικευμένη εικόνα για αυτό που βιώνεις.
Ανώνυμα, δωρεάν και σε λίγα λεπτά.

Η προσέγγισή μου

Δεν εφαρμόζω έτοιμα μοντέλα. Δουλεύω με δομή, κλινική κρίση και πραγματική παρουσία — με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό και στην ιδιαιτερότητα της δικής σας ιστορίας.

Εργάζομαι με ολοκληρωμένη συνθετική προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου, που συνδυάζει στοιχεία από:

Αφηγηματική Θεραπεία — Επανεξετάζουμε την ιστορία σας με νέα ματιά.
Διαλογική Προσέγγιση — Η αλλαγή γεννιέται μέσα από την πραγματική σύνδεση.
Σχεσιακή Θεραπεία — Εστιάζουμε στα μοτίβα που διαμορφώνουν τις σχέσεις σας.
Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) — Αναγνωρίζουμε και αλλάζουμε σκέψεις και συμπεριφορές που σας περιορίζουν.
Διαπροσωπική Θεραπεία (IPT) — Βελτιώνουμε τις σχέσεις και την επικοινωνία στο άμεσο περιβάλλον σας.
Θεραπεία Επικεντρωμένη στο Τραύμα — Επεξεργαζόμαστε με ασφάλεια εμπειρίες που άφησαν βαθιά σημάδια.
Οικογενειακή Θεραπεία — Υποστηρίζουμε το σύστημα της οικογένειας στη δυσκολία και την αλλαγή.

Χρήσιμες πληροφορίες

Διάρκεια συνεδρίας: 45 λεπτά
Συχνότητα: εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη ή όπως επιθυμείς ο πελάτης
Γλώσσες: ελληνικά · αγγλικά
Κυρίως online · Δυνατότητα δια ζώσης στην Πάτρα κατόπιν επικοινωνίας
Κόστος: κατόπιν επικοινωνίας

Κάντε το πρώτο βήμα

Η πρώτη διαγνωστική συνάντηση είναι δωρεάν.
Δεν απαιτείται καμία δέσμευση — μόνο η διάθεση
να μιλήσουμε.